한국인의 식탁을 점령한 단맛한국인의 식탁에는 단맛이 넘쳐나고 있습니다. 아침에 마시는 달콤한 커피, 점심 간식으로 먹는 초코바, 그리고 저녁 식사 후 즐기는 디저트까지 설탕이 들어가지 않은 음식을 찾기가 어려울 정도입니다. 이러한 단맛에 대한 선호는 편리함과 즐거움을 제공하지만, 이면에는 건강을 위협하는 위험이 도사리고 있습니다. 단맛을 선호하는 문화와 습관이 사회에 깊이 자리 잡은 지금, 건강을 위해 무엇을 고려해야 할지 살펴봅니다.국내 성인의 약 30%가 설탕 중독놀랍게도, 국내 성인의 약 30%가 설탕 중독 상태라는 연구 결과가 있습니다. 설탕 중독은 단순히 단 음식을 좋아하는 것을 넘어, 설탕 섭취를 중단했을 때 두통, 피로감, 불안감 같은 금단 증상이 나타나는 상태를 의미합니다. 설탕은 단순한 ..
